5/20 (檢查前一週)
開始不能吃有籽的水果（火龍果、奇異果、西瓜、芭樂）芝麻、花生
每天要喝1500~2000 ml 的水
5/25 檢查前兩天
自主低渣飲食
雖然自己有低渣專用代餐「刻利鏡檢餐食」，只需要一天的飲食控制即可，但我為了保險起見，今天仍然吃的蠻克制的。
早餐與午餐都是吃饅頭+蛋+起司
晚餐吃皮蛋瘦肉粥
睡前吃Sennoside *2
5/26 檢查前一天
低渣專用代餐+保可淨第一包
今天的三餐就靠這三包搞定啦
美式咖啡是我的救星，本來心裡有點鬱卒只能吃這些沒什麼味道的粥，心血來潮看了衛教單張發現黑咖啡是被開綠燈的，馬上很開心的去買一杯冰美式，啊～舒服！
蛋粥 （沒什麼調味，但比起只能喝舒跑或清湯已經好很多了）
馬鈴薯燉肉 （最好吃也是份量最少的）
16:00 雞肉蛋粥
大腸鏡檢查前的最後一餐，要和食物告別18小時了QQ
由於前一天睡前有吃sennodie ，早上就跑了三次廁所，把大部分的糞便排乾淨。
17:00 第一包保可淨
粉末倒下去後，無論是手放在杯的上緣或手握杯子，都可以很明顯感受到溫度的上升。
由於先前晨會有試喝過，加了幾顆冰塊後，一口氣就SHOT掉，還蠻好喝的，味道是半糖的檸檬多多。
18:00 開始補水
從18點開始直到21:30，每半小時要補充250 ml 的水，共2000 ml
HINT：Bowklean 需要大量補水才會發揮真正的功效，大概喝到第二杯開始肚子就很有感覺，在這段時間裡，一共跑了7次的廁所，糞便的型態以水狀帶渣為主，雖然最後還不到期待的澄清液體狀，但效果很不錯。
大概到第五次，肛門就蠻痛的，幸好媽媽傳授可以擦小護士，誒，有差唷。
第六次最精彩，噴射。
5/27 檢查當天
5:00 醒來跑一次廁所
8:10 第二包 Bowklean
8:40 開始補水， 每半小時要補充250 ml 的水，共750 ml
我補充比750 ml 還要多，為了要最大化保可淨的藥效，把大腸沖刷乾淨。
HINT：過程中，假如水喝膩了我會搭配稀釋過的舒跑。
這段補水期間，一共跑了四次的廁所，到第三次時糞便已經呈現理想的黃色澄清液，超讚。
12:00 檢查前兩小時
由於是全身麻醉，開始禁食禁水。
我跑去睡了一小時休息，減少禁食禁水的辛苦
14:00 報到
14:30 進入檢查室
麻醉醫師先打了一支Buscopan 減緩大腸的蠕動
等郭醫師進來沒多久後我就失去意識了。
檢查時間含清醒約30min，我先被麻醉醫攙扶至觀察室躺下休息，5分鐘後沒問題我就下床等候再次被叫回診間。
郭醫師：你的大腸很漂亮，沒有任何問題。
感謝主，今天整個檢查過程都非常的順利，醫師、護理師都對我非常友善，郭醫師還和我聊了馬拉松呢。
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