【閱讀心得】做自己的工作設計師－文字遇青年

於史丹佛大學設計系任教的Bill Burnett 和 Dave Ivans ，他們在2016年出版的「做自己的生命設計師」，教導讀者以設計師的思維，度過ㄧ個有意義的幸福生活。

2021年，他們要來透過這本書「做自己的工作設計師」來教導大家創造出自己想要的工作，不一定要靠離職就辦的到。

取自books.com

「職場瞬息萬變，愈來愈仰賴工作者自行定義快樂與成功」，自己也工作了將近4年的時間，看過許多人的工作模式依循著「懷抱著新鮮感 → 熟悉工作而產生倦怠 → 抱怨工作上的不公義 → 離職」的模式

若是你也陷入這樣的循環中，那麼我很推薦你可以閱讀他們的這本書。裡頭有許多可以實際執行的任務，只要用心去實作，相信會對你帶來很大的幫助。以下，就跟大家分享本書中我的三個記憶點。

船錨問題與重力問題-我所面對的問題不是問題？

為什麼我總是在職場中如此的不幸？如果這是你心中的吶喊，可以來檢視自己是否落入了這樣的陷阱。

重力問題：如同重力的本質，靠人的力量是不可能克服的。陷入重力問題的人，會花數個月甚至是數年的時間想要來解決它，但最終只是徒勞無功，弄得一身灰頭土臉。EX：主管只會紙上談兵，看著報表做決策；努力的再多，都無法反應在薪資上。公司根深蒂固的文化、主管的處事習慣，這些都不是我們應該去面對的問題。

作者教導我們可以用兩個問題去重新定義問題

針對第一個問題，你可能會把負面情緒與真實狀況交雜在一塊，ㄧ方面幫助你發洩，二來也是幫後面的問題作鋪陳；第二個問題則可以幫助你聚焦，拿掉情緒的字眼後，我們就能好好的去面對真正的問題。

船錨問題：意指在你要出海捕魚前，就先把船錨拋進海中，明明前方有片藍海等著你，卻仍被困在原地。意思就是，用自己希望的解決方式來定義問題，根本就不是問題。這通常與恐懼有關。相較於嘗試可能失敗的新事物，緊抓著不可能解決的熟悉問題反而令人心安。鼓起勇氣，在恐懼中依然行動，作個大丈夫。

因此，現在我們知道，我們常被困在不是問題的問題，總的來說，對於工作的不滿意大都來自「不滿足」。

自造者混音 - 創造人生的一致性

我們會工作的不開心，是因為用了錯誤的衡量標準去看待我們的工作：以為自己喜歡從事偏鄉醫療的服務，卻不知也很看重收入的多寡；以為自己是個金錢至上的拜金主義，實際擁有後卻覺得非常空虛。

能從工作中獲得滿足感的三要素：金錢、影響力、表達，本書稱「自造者混音」。

【牛刀小試】你可以花一點時間去思考，從0~100分，你給目前的工作這三個指標各別多少分，再來去與理想中的工作做比對，就能知道該如何去做調整。對了，不用覺得追逐金錢是件可恥的事情，每個人對於人生的意義本來就不同，不需要去追求世人所定義的成功，只要去核對心中的價值觀是否與實際有一致性就可以了。

工作日誌- 很想離職？且慢！

工作了一段時間，產生職業倦怠感，沒有剛到職時的新鮮感，被交辦的任務也不再具有挑戰性，有許多人會走上離職的路途。但，先別急著遞交離職單，本書提供了一個簡單的方式，能幫助你重新體驗工作。

撰寫工作日誌，這個方式可以幫助你用更具體、明確的方式去觀察你的工作，這會協助你覺察工作中不錯的部分以及需要調整的部分。過往，當別人問「你今天過得如何」，你將不再用籠統的答案「很累、普通」，而是能更具體的闡述今天的經歷。

我學到什麼 → 「有沒有學到東西」是許多人定義一份工作是不是值得投入的基本，這不用多做解釋。但在日誌當中要注意的是，不需要是學到了工作上的新技能才能列入，找出能積少成多的小事即可。

EX：原來這個藥物也可以用在緩解Covid-19的患者、學會操作Excel的新撇步、這位同事竟然要結婚了。
我發起什麼事 → 做出改變、發起行動是我們人的「內在需求」，會讓我們感到有辦法掌控自己的世界。EX：揪團訂飲料、發起線上視訊聊天的聚、邀請同事寫小卡祝賀某人
我幫助了誰 → 助人為快樂之本，已經有科學指出，「服務他人」與「幸福長壽」呈現很明顯的正相關。自從我開始留意能幫助人的小細節，每天變得更加喜樂。